Soyez les bienvenu.e.s ici.
Nous avons à cœur de proposer les formations les plus approfondies et transformatrices possible.
Elles sont conçues pour amener à la fois des connaissances théoriques et surtout, une application pratique et durable. L’accent est mis sur une pédagogie poussée, mise en lien avec une pratique simple et quotidienne.
C’est ce qui donne toute la valeur à cette approche.
Prenez le temps de lire le descriptif de la formation ci-dessous.
Mai - Juin 2025
En tant que passionné.e ou enseignant.e de Yoga, êtes-vous en recherche de cohérence et de mise en pratique de ce que vous apprenez ?
Le yoga est un ensemble de disciplines et de perspectives sur la réalité dont le but est de transcender notre condition et d’atteindre une forme de libération. Toute la question est de le faire vivre dans notre quotidien, tant sur le plan individuel que collectif.
C’est une pratique vivante et dynamique qui a su s’adapter aux différentes époques dans lesquelles elle a été pratiquée.
Notre époque moderne comporte ses propres exigences, opportunités et défis, nécessitant une lecture contemporaine de la pratique yogique afin d’en saisir pleinement les racines intemporelles.
Notre programme de formation offre une approche moderne des pratiques ancestrales du Raja Yoga (aussi appelé yoga de l’esprit), qui aura un impact direct, visible de tous et toutes, et positif sur votre vie comme dans votre enseignement.
Wise Living Yoga Academy et Parvata s’associent pour vous proposer une formation de 50 heures qualitative divisée en deux parties.
Alors que Manon et Xavier Riou ( Parvata ) présenteront la systémique du Raja Yoga en soulignant son impact sur la dimension collective, sur les relations et notre manière d’être au monde, Jeenal Mehta ( Wise Living Yoga Academy ) examinera la pratique sous un angle neuroscientifique.
Ce qui distingue notre formation, c'est sa profondeur et son impact extraordinaires. Il ne s'agit pas seulement d'une formation, c'est une expérience transformatrice qui éveillera votre véritable potentiel et élèvera votre vie vers de nouveaux sommets.
avec Manon et Xavier Riou (Parvata)
2 heures par semaine, en ligne, les lundis matins et jeudis soirs ou en rediffusion durant les mois de mai et juin 2025
Découvrir et appliquer comment changer notre relation au monde et à ses différents groupes (travail, famille, amis, etc.) vers plus de bonheur, de joie et de paix grâce à l’approche systémique contenue dans le Raja Yoga. Sous cet angle spécifique, nous explorerons les notions d’attachement, d’émotions et de prise de décision.
Nous examinerons et appliquerons des pratiques de yoga puissantes et spécifiques pour faire évoluer nos relations aux autres et au monde.
A l’ère de la mondialisation dominée par la productivité, une discipline qui clarifie l’esprit, établit des fondements éthiques orientés vers la paix et favorise une relation saine avec le monde est bel et bien nécessaire.
avec Jeenal Mehta (Wise Living Yoga Academy) chez Parvata
Stage du vendredi 30 mai au dimanche 1er juin 2025 en présentiel ou en ligne
Langue : anglais (en ligne, sous-titre zoom en français)
Cette formation de 25 heures explore les neurosciences derrière la guérison émotionnelle et la santé du cerveau, et comment les techniques de yoga et le pranayama peuvent nous aider à traiter et à libérer le chagrin, les traumatismes, la culpabilité, la colère et les douleurs de l’enfance, tout en améliorant notre fonction cérébrale et notre bien-être général.
Nous examinerons les régions et les systèmes du cerveau impliqués dans la régulation émotionnelle et la respiration, et discuterons des techniques de yoga et de pranayama qui nous aident à cultiver résilience émotionnelle, santé cérébrale et bien-être.
Nous allons explorer plus en détail les neurosciences derrière l’attachement, les émotions et les prises de décisions, et comment le yoga et la méditation peuvent nous aider à nous libérer des attachements toxiques, à cultiver la régulation émotionnelle et la résilience, et à développer une plus grande conscience de soi et une plus grande introspection.
Vous avez 3 options à votre disposition pour participer :
OPTION 1
(formation complète)
Webinaires avec Manon et Xavier Riou et Stage de 3 jours avec Jeenal Mehta.
Certification possible.
OPTION 2
(formation partielle)
Webinaires avec Manon et Xavier Riou
OPTION 3
(formation partielle)
Stage de 3 jours avec Jeenal Mehta
( comprend 3 repas pour les personnes en salle et les frais techniques pour les personnes en ligne)
Formation avancée YTT de 25 heures avec Manon et Xavier Riou
7 webinaires de 2 heures en ligne, des lundis matins à 9h et des jeudis soirs à 18h (ou en rediffusion)
Jeudi 8 mai, lundi 12 mai, jeudi 22 mai, lundi 26 mai, jeudi 12 juin, lundi 16 juin, et jeudi 26 juin
+ 15 minutes de pratique personnelle quotidienne guidée durant 6 semaines
Pour chaque point, nous passerons du niveau individuel au niveau collectif, et du collectif à l’individuel.
Chaque webinaire sera l’occasion de se pencher sur une thématique précise du Raja Yoga et de recevoir une pratique de Yoga à appliquer au quotidien durant la semaine qui suit le webinaire.
1. Semaine du 5 mai
La quête de libération comme levier d’évolution collective.
De la pratique personnelle, à l’évolution collective, en passant par l’amélioration personnelle. (Créer un va-et-vient vertueux). Comment se positionner au-delà des questions qui nous confinent et voir plus loin. La notion d’ego, d’identité d’un point de vue yoguique.
Mots clés : Ego, personnalité, Dharma
2. Semaine du 12 mai
Attachements individuels et collectifs.
Les 5 causes de souffrances (Kleshas) et leur impact sur nos prises de décision. Comprendre comment elles nous piègent et comment notre vie change si nous les apaisons.
Mots clés : Attachements, attentes, contrôle, peurs, rejets
3. Semaine du 19 mai
L’acceptation et danser avec l’impermanence. Cultiver la bonne attitude.
Notion de karma au niveau individuel et collectif. Lien entre samskaras-vasanas-karmas et leur impact. Par quoi sont motivées nos actions dans le quotidien ?
Mots clés : Karma, actions, intentions, acceptation
4. Semaine du 26 mai
Emotions et dimension collective
Nos relations aux autres, les attitudes vis à vis d’autrui, l’amour et les 9 émotions.
Mots clés : Emotions, relations, amour, attitude
5. Semaine du 16 juin
Yama – Niyama : au-delà de la morale, un régulateur émotionnel et comportemental
La non-violence et les 9 autres fondements éthiques du Raja Yoga vus sous un angle universel de régulateur émotionnel et comportemental au niveau individuel et collectif.
Mots clés : Non-violence, auto observation
6. Semaine du 23 juin
Cultiver Sattva, la pureté et la légèreté, dans sa vie
Les Trigunas, les 3 qualités constitutives et leur influence sur nos émotions et de nos pensées.
Transformer les Samskaras et les réduire progressivement
Mots clés : légèreté, lumière, joie
7. Semaine du 30 juin
Cultiver le discernement
Le Karma Yoga comme pratique transformationnelle et ses effets sur la prise de décision.
Les 4 motivations.
Mots clés : discernement, libération
On se réjouit de vous accompagner durant ces 2 mois transformateurs !
Manon et Xavier
Formation avancée YTT de 25 heures avec Jeenal Mehta
3 jours : Vendredi, samedi, dimanche du 30 mai au 1er juin – 9h30 à 16h15
Chez Parvata à La Chaux-de-Fonds (Anglais uniquement) ou en ligne sur zoom avec sous-titre en français (direct ou rediffusion)
+ 2 sessions en ligne vendredi 2 mai de 17h00 à 19h00 & Lundi 9 juin de 17h00 à 19h00
Attention : ce sera la seule formation avec Jeenal en Suisse en 2025 !
Les neurosciences de la régulation émotionnelle
Aperçu des régions et des systèmes cérébraux impliqués dans la régulation émotionnelle, notamment :
– L’amygdale et le traitement émotionnel
– Le cortex préfrontal et la régulation émotionnelle
– Le mode « par défaut » et la pensée autoréférentielle
– Discussion sur la manière dont les traumatismes émotionnels et la douleur affectent le cerveau et le système nerveux
Pratiques de yoga pour la guérison émotionnelle
Techniques pour aider à traiter et libérer le chagrin, les traumatismes, la culpabilité, la colère et les douleurs de l’enfance :
– Pranayama, exercices de respiration pour réguler la réponse émotionnelle
– Asana, postures pour relâcher les tensions physiques et favoriser la relaxation
– Méditation pour cultiver la pleine conscience et l’auto-compassion
L’utilisation de la visualisation et de l’intention pour recâbler le cerveau et favoriser la guérison émotionnelle.
Pratique guidée de yoga pour découvrir le pouvoir de guérison du yoga.
Les neurosciences du Pranayama
Exploration des régions et systèmes cérébraux affectés par le pranayama, notamment :
– Le tronc cérébral et la régulation de la respiration
– Le système limbique et la réponse émotionnelle à la respiration
– Le cortex préfrontal et les effets cognitifs de la respiration
Discussion sur les mécanismes neuronaux qui sous-tendent les bienfaits du pranayama, notamment la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la concentration et l’amélioration du bien-être général.
Pratique de Pranayama pour la guérison émotionnelle et la santé cérébrale
Séquence guidée de pratique du Pranayama et exploration de la manière dont le Pranayama peut être utilisé pour réguler la réponse émotionnelle et favoriser la guérison émotionnelle.
Discussion sur la manière d’intégrer le pranayama dans la vie quotidienne pour une guérison émotionnelle et une santé cérébrale optimales.
Guérir l’axe intestin-cerveau : le lien entre le microbiome et la santé mentale
Au cours de cette séance spéciale de 2 heures, nous explorerons le lien révolutionnaire entre notre microbiome et la santé mentale. Découvrez comment les milliards de micro-organismes qui vivent en nous influencent notre humeur, nos fonctions cognitives et notre bien-être général. Apprenez à entretenir un microbiome équilibré pour soutenir une santé mentale optimale grâce à un régime yoguique.
Objectifs
Remarque : un régime alimentaire yoguique et une pratique alimentaire consciente constituent une partie importante du cours. Des repas sains et équilibrés seront servis à midi. Des instructions sur l’alimentation et le mode de vie seront expliquées aux participant.e.s après l’inscription.
A bientôt pour 3 jours de Yoga qui changent la vie !
Jeenal
Jeenal Mehta est une formatrice de professeurs de yoga renommée avec une vaste expérience dans la transformation de vies dans le monde entier.
En tant que co-fondatrice de la Wise Living Yoga Academy en Thaïlande et en Inde, elle a formé et certifié plus d’un millier de professeurs de yoga dans le monde. Sa présence et sa voix élèvent et transforment la vie, intégrant de manière experte les neurosciences, le yoga et la sagesse holistique pour une évolution profonde vers une meilleure qualité de vie et une conscience de soi accrue.
C’est un honneur que Jeenal partage désormais sa précieuse expertise en Suisse. Nous avons déjà eu le plaisir de l’accueillir en 2024 pour deux Satsangs passionnants, et cette année, ce cours de 3 jours est une occasion rare d’apprendre de sa vaste expérience et de sa sagesse.
La formation de 3 jours aura lieu chez Parvata, rue des Musées 60, 2300 La Chaux-de-Fonds
Pour un hébérgement à la Chaux-de-Fonds, sympa et pas cher, nous vous recommandons La Coquille
25 hours YTT with Jeenal Mehta
3 Days – Fri, Sat, Sun – 31st may to 1st june – 9:30 am to 4.15 pm
+ 2 sessions Online on Friday evening 2nd May & Monday evening 9 June – (2 hours each)
Please note: this will be the only TT with Jeenal in Switzerland in 2025. Places are limited. Thank you !
1. Neuroscience of emotional regulation
Overview of the brain regions and systems involved in emotional regulation, including:
– The amygdala and emotional processing
– The prefrontal cortex and emotional regulation
– The default mode network and self-referential thinking
– Discussion of how emotional trauma and pain affect the brain and nervous system
2. Yoga practices for emotional healing
Techniques that can help to process and release grief, trauma, guilt, anger & childhood pains:
– Pranayama (breath control) practices to regulate the emotional response
– Asana (posture) practices to release physical tension and promote relaxation
– Meditation practices to cultivate mindfulness and self-compassion
Using visualization and intention to rewire the brain and promote emotional healing.
Guided yoga practice to experience the healing power of yoga.
3. The neuroscience of Pranayama
Exploration of the brain regions and systems affected by pranayama, including:
– The brainstem and the regulation of breathing
– The limbic system and the emotional response to breathing
– The prefrontal cortex and the cognitive effects of breathing
Discussion of the neural mechanisms underlying the benefits of pranayama, including reduced stress and anxiety, improved focus and concentration, and enhanced overall well-being.
4. Practicing Pranayama for emotional healing and brain health
Guided sequence of pranayama practice and Exploration of how pranayama can be used to regulate the emotional response and promote emotional healing.
Discussion of how to incorporate pranayama into daily life for optimal emotional healing and brain health.
5. Healing the gut-brain axis: The microbiome-mental health connection
Overview: In this special 2 hour session, we’ll explore the groundbreaking connection between our microbiome and mental health. Discover how the trillions of microorganisms living within us influence our mood, cognitive function, and overall well being. Learn how to nurture a balanced microbiome through yoga diet practices to support optimal mental health.
Course Objectives
Note: A yogic way of diet and mindful eating practice is an important part of the course. A wholesome healthy lunch will be served. Instructions about the diet and lifestyle will be explained to the participants after registration.
See you soon for a life changing 3 days of Yoga !
Jeenal
